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ご飯に混ぜるだけ!アメリカで糖質制限はこれ!

カリフラワーダイエット お勧め商品
カリフラワー
この記事は約2分で読めます。

アメリカに住んでるとどうしても体重増加が、、

糖質制限の強い味方

糖質制限ダイエットに興味のある方多いと思いますが
ご飯って美味しいですよね! 
食欲あるのは健康のしるし!

無理に食べる量を制限するのはつらいし、、
ということで色々と試してみました。

ミラクルライスはこんにゃくの食感

まず試してみたのがこれ!ミラクルライス!
この商品はコンニャクを米粒大の大きさに調節してあります。

ご存じの通りこんにゃくは超低カロリー&低糖質です!

ご飯とミラクルライス1:1くらいで混ぜて食べてみましたが、
正直美味しくないです。触感が全然違う!全然ミラクルじゃない!
つるつる&つぶつぶのコンニャクを食べている感が強すぎる!

次当たりでした!
私のお勧めアイテムはこれです!

カリフラワーライス

お米6:カリフラワー4位までが美味しいと思います。

これはカリフラワーをご飯粒大に細かくカットしてあります。
10分位ぐつぐつと煮てご飯と同じくらいの柔らかさにします。
レンジでやればもっと早いかもしれませんね。

カリフラワーは低カロリー

カリフラワーは糖質量はご飯の25分の1、カロリーは10分の1です!

これをお米、カリフラワーライス6:4くらいで混ぜると気持ち
カリフラワーの匂いがありますが、触感的には違和感なしです!

カレーとか、牛丼で食べればカリフラワーの匂いもほとんど気にならず
美味しく食べられ、糖分40パーセントオフ!
これなら無理なく続けられそうです。

皆さんもぜひ一度このカリフラワーライス試してみてください!
あ、おにぎり等にするときは多分ぽろぽろになるのでやめた方が良いかもしれません。

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